[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_content_boxes layout=”icon-with-title” columns=”1″ title_size=”” heading_size=”2″ title_color=”” body_color=”” backgroundcolor=”” icon=”” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”no” iconcolor=”” icon_circle=”” icon_circle_radius=”” circlecolor=”” circlebordersize=”” circlebordercolor=”” outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” icon_size=”” icon_hover_type=”” hover_accent_color=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” link_type=”” button_span=”” link_area=”” link_target=”” icon_align=”left” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_delay=”” animation_offset=”” margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””][fusion_content_box title=”Het Natuurlijk Zelf” backgroundcolor=”” icon=”” iconflip=”” iconrotate=”” iconspin=”” iconcolor=”” circlecolor=”” circlebordersize=”” circlebordercolor=”” outercirclebordersize=”” outercirclebordercolor=”” image=”” image_id=”” image_max_width=”” link=”” linktext=”Read More” link_target=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]
We ondernemen in ons leven allerlei activiteiten die bewust of onbewust leiden tot ontplooiing van ons natuurlijk zelf. Is het niet door het volgen van bijvoorbeeld schilder- of tekenlessen, dan is het wel door bijvoorbeeld wekelijks bijwonen van yogalessen. Ook het uitoefenen van een bepaalde professie of bespelen van een instrument zouden we kunnen zien als ontplooiing van ons natuurlijk zelf. Het is tenslotte niet voor niets dat we een andere baan zoeken als we merken dat we daar persoonlijk in de knel komen.
Ons natuurlijk zelf is niet gedefinieerd. We kunnen het niet omschrijven of benoemen of aanwijzen. We weten alleen dat wanneer we overeenkomstig ons natuurlijk zelf handelen, we ons prettig voelen en dat het ‘stroomt’.
Nu kan het zijn dat we ondanks het uitoefenen van activiteiten die in lijn zijn met onszelf, we toch aanlopen tegen bepaalde fysieke klachten of belemmeringen. Dan merken we bijvoorbeeld dat ondanks de yoga, waar we lekker relaxed vandaan komen, we toch schouder of rugklachten hebben. Of dat we bij het bespelen van een instrument we snel moe worden of kramp in een arm of hand krijgen.
Dat komt omdat we vergeten ons lijf hierin mee te nemen. Dat we wellicht op mentaal en spiritueel niveau wel het juiste doen, maar ons lijf daar anders ‘over denkt’. Die staat nog in de gewoonte-modus van bijvoorbeeld controle, overleven, of het dragen van leed van een ander zoals een ouder. In die ‘gewoonte-modus’ spannen we bepaalde spiergroepen die een volledig ontspannen uitvoeren van die handeling die we als prettig ervaren in de weg staat. En dat kan allerlei klachten of ongemakken geven.
Het is mijn ervaring dat juist tijdens mijn lessen Alexander Techniek deze beperkingen en oude lichamelijke gewoonten aan het licht komen en uiteindelijk verdwijnen, tezamen met de emotionele beperking die hiermee verbonden is. Alexander techniek is er namelijk op gericht de aangeleerde reflexen zoals controle en fixatie los te laten zodat het lichaam zijn natuurlijke houding kan gaan aannemen, vrij van beperkingen. Vooral niets doen dus, dan vindt
het lichaam vanzelf zijn eigen natuurlijke houding. En een volledig natuurlijke houding is een fysieke verschijning van een natuurlijk zelf.
In de praktijk betekent dit dat mensen na het volgen van een aantal lessen beginnen te ervaren dat het uitoefenen van handelingen gemakkelijker gaat en geen verstijving of beperkingen meer kent. Hierdoor wordt het uitoefenen van dat, waarbij het bij jou begint te stromen, ook geen fysieke beperkingen meer oplevert. Sterker nog, je staat krachtiger in dat wat je doet en ben je meer present en zichtbaarder.
Hiermee is de Alexander Techniek niet alleen maar ‘technisch’ gebeuren, hoewel de benaming dit wel zou doen geloven. Het is een manier, een middel, om je te bevrijden van emotionele en fysieke beperkingen zodat jouw natuurlijk zelf meer tot uitdrukking kan komen.
Wil je meer informatie over mijn lessen Alexander Techniek? Schrijf dan een mailtje naar nancydigiovanni@outlook.com.
[/fusion_content_box][/fusion_content_boxes][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_imageframe image_id=”82|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”none” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://nancydigiovanni.nl/wp-content/uploads/2019/10/Lucibela-220×300.jpg[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]