‘Meer plezier in het leven met een soepel lichaam en geest’

Dat is de missie van Nancy Di Giovanni, erkend leraar Alexander Techniek.

Door het leven heen maken we van alles mee. Niet alleen heeft dit effect op hoe we ons voelen en hoe we de wereld ervaren. Ook ons lichaam vormt zich naar dat wat we mee hebben gemaakt en hoe we daar mee om zijn gegaan.

Zonder ons dit te realiseren ontstaan hierdoor verkrampingen in ons lichaam, een bepaalde houding en een bepaalde manier van bewegen. Deze, als het ware onszelf aangeleerde houding en manier van bewegen, maakt dat we ons niet meer vrij kunnen bewegen en er lichamelijke klachten kunnen ontstaan. Dit belemmert de vrije expressie in muziek, dans en sport en in het leven zelf.

Alexander Techniek is een instrument waarmee je je onbewuste lichaamsgeheugen en controle leert los te laten. Dit is een proces waarbij jouw lichaam zijn eigen natuurlijke en vrije houding gaat aannemen.

Erkend leraar Nancy Di Giovanni begeleid je in dit proces door middel lessen in Alexander Techniek. Tijdens deze lessen leer je onbewust zelf aangeleerde spierspanning los te laten en je energie en aandacht anders te richten. Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn ontstaat hierdoor ook een mentaal proces van loslaten. Er ontstaat hierdoor niet alleen een natuurlijke vrije lichaamshouding, vrij van klachten en beperkingen, maar ook een levenshouding die present en gecentreerd is.

Het effect van lessen in Alexander Techniek is dat zelfexpressie door middel van dans, muziek en sport en alledaags bewegingen zoals lopen, zwemmen en fietsen geen moeite en energie meer kosten. De meer gecentreerde levenshouding maakt dat emotionele gebeurtenissen in het leven minder impact hebben op ons welbevinden.

Alexander Techniek door Nancy Di Giovanni is daarmee een vorm van persoonlijke ontwikkeling die zorgt voor vrijheid van lichaam en geest.